坐数流星，立迎清风。修一辈子剑，最后挂剑天涯。玩一辈子刀，最后封刀于山。转过山脚，眼前一亮，一条大江，滚滚东去。握紧拳时，却一无所有。放开手时，却坐拥天下。
鞋要合脚，曲要合拍，拳要合身。有人架子宽大，却很单薄。有人架子紧凑，却不圆润。架子大小，由劲决定，劲舒展，劲顺畅，劲能循环，伸缩有余地，盘旋自如，才叫合适。
你瞧这人，静静站着，不言不语，却能震慑全场。那人言谈滚滚，口若悬河，却无丝毫分量。练拳如是，沉得住丹，挂得住肘，松得开肩，定得住脚跟，撑得开胯，揉得开背，运得活胛。
前胸挡着后背，后背护着前胸。行拳时，不仅手臂掤劲，身体前后，也有一股掤劲。掤修炼劲，体悟四个字，旋动扩张。滚动的气球，撑开的转伞，旋转的水缸，这就是拳理。
单鞭很多劲路，隐在深处。白鹤很多部位，都能发力。真正的式子，劲由内换。真正的内劲，不会停滞。你看掩手肱捶，一拳钉上去，不等劲走老，瞬间就打肘。肘一抡上去，脚尖勾了上去。
展开剩余48%热到极处，就是冷。动到极处，必然静。外头不动，里头有个活跃的。外头越动，里头有个不动的。证到反差，就看透了过程。看懂规律，体悟规律带来的力学，让拳带着你走。
一，膻中开合。有个技术，叫胸腰折叠。丹田一拔一松，牵动二肾蠕动，内压柔和涌动，带动脊柱涌动，膻中也开始一开一合。练至高阶，膻中可自主开合，膻中率先涌动，牵动内压，带动脊柱，牵动二肾。
二，膻中旋动。膻中与劳宫，二穴相通。行拳时，五指往外轻张，劳宫往里深吸，劳宫随掌根旋动，膻中也同步旋动。膻中绵绵旋动，有了化气之功。你看云手，膻中首先旋动，两个劳宫，同频旋动，像三个吸盘，彼此吸引，彼此呼应。
膻中功能强，心肺自然强。改造心肺，培养膻中活力。高手打拳，膻中一边开合，一边旋动，开合与旋动，合而为一，动态开始混成，可大可小，也旋也滚。用膻中控肋，开肋闭肋。用膻中揉膈，旋膈摩肺，这都是好的。太极浮屠原创文章，感谢关注！
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